| 
ПЕРВАЯ МОСКОВКАЯ ЭСТАФЕТА
«ДИНАСТИЯ»
2 АПРЕЛЯ, СУББОТА
09:00 Регистрация участников и выдача номеров:
09:45 Приветственное слово организаторов, партнеров
10:00 Старт эстафеты
12:30 Награждение победителей
ГЛАВНАЯ СЦЕНА 2 АПРЕЛЯ, СУББОТА
09:00 Преселекшн и регистрация Bikini
10:30 Преселекшн и регистрация Men's Physique
12:00 Шоу программа. выступления звезд российской эст-
рады
13:00 Турнир Star Cup Usmania. Bikini
14:00 Официальное открытие фестиваля.
Награждение победительниц турнира Bikini
14:30 Турнир Men's Physique (категория: до 178 см)
15:00 Турнир Men's Physique (категория: более 178 см)
15:30 Награждение Men's Physique (категория: до 178 см)
15:45 Награждение Men's Physique (категория: более 178
см)
16:00 Men's Physique сравнение в абсолютной категории.
16:30 Финал Men's Physique. Награждение победителя
абсолютной категории.
17:00 Дефиле Sport Fashion. EliteBodyShop
17:30 Шоу программа. выступления звезд российской эст-
рады
18:00 Преселекшн ТОР РОР МОМ
19:00 Преселекшн ТОР РОР STAR 3 АПРЕЛЯ, ВОСКРЕСЕНЬЕ
12:00 Турнир Star Cup Usmania. ТOP POP STAR сравнения в
купальниках
13:00 ТОР РОР МОМ сравнение в купальниках
14:00 Шоу программа. выступления звезд российской эст-
рады
15:00 TОР РОР STAR платья
15:30 TОР РОР МОМ платья
16:00 Финал Star Cup Usmania TOP POP. Церемония на-
граждения.
ФИТКУХНЯ
2 АПРЕЛЯ, СУББОТА
11:30 Зиновия Шидловская, биогеограф, потребитель
БАДов с 30-летним стажем, эксперт компании JEUNESSE.
12:20 Наталья Шульга, эксперт по функциональному
питанию ТМ «Energy Diet» компании NL International. Кор-
рекция веса через сбалансированное питание.
12:00 Астамур Карчаа. Пластическая хирургия и спорт.
(бесплатно)
Кандидат медицинских наук, пластический хирург, онко-
лог. Член объединения специалистов эстетической меди-
цины
13:00 Павел Баранов. Интенсивное снижение процента
подкожного жира без вреда для здоровья
Фитнес-тренер, диетолог, выступающий спортсмен IFBB.
Чемпион Всероссийского мастерского турнира по жиму
лёжа (2012), двукратный бронзовый призёр чемпионата
Московской области по бодибилдингу (2014), двукратный
бронзовый призер чемпионата Москвы по бодибилдингу
(2014, 2015), вице-чемпион Московской области по боди-
билдингу (2015)
15:00 Виктор Симкин. Цикл набора массы от А до Я: Тре-
нировки. Питание. Добавки.
Чемпион Мира, Чемпион Arnold Classic Europe, Чемпион
Кубка России, Абсолютный чемпион Кубка Московской
области, Абсолютный Чемпион Кубка ЦФО, Тренер IFBB
PRO, International Master Trainer, Судья IFBB Russia, МА-
СТЕР СПОРТА ПО БОДИБИЛДИНГУ
17:00 Сергей Шелестов. Тренировочные циклы в период
подготовки к соревнованиям от старта до сцены.
Сергей шелестов — профессиональный культурист IFBB,
мастер-класса по культуризму. Единственный представи-
тель России, выступающий на турнирах «Мистер Олимпия»
(англ. Mr.Olympia) и «Арнольд Классик» (англ. Arnold
Classic). 3 АПРЕЛЯ, ВОСКРЕСЕНЬЕ
11:00 Наталья Шульга — Эксперт по функциональному пи-
танию ТМ «Energy Diet» компании NL International (бесплат-
но)
Нутрициолог, практик-консультант по сбалансированному
питанию и коррекции веса. Действующая бегунья на ди-
станцию 42,195 км
12;00 Дмитрий Соловей. Многофункциональный тренинг в
жизни бодибилдера. Особенности питания и спортивных
добавок (бесплатно)
Многократный призёр по классическому бодибилдингу,
судья ФБФР, диетолог, организатор общества помощи и
продвижения спорта среди лиц с нарушением слуха
13:00 Елизавета Мукминова. Все о бикини: критерии,
оценки, образ, подготовка.
Абсолютная Чемпионка Кубка России и Восточной Европы
2015 — IFBB BIKINI
15:00 Дмитрий Селиверстов. Поддержание формы, подго-
товка к соревнованиям. Дорога на «Арнольд Классик».
Абсолютный Чемпион России и Восточной Европы по бо-
дибилдингу в номинации «Пляжный бодибилдинг»
17:30Дмитрий Яшанькин. Формат: вопрос-ответ + автограф
сессия
Чемпион России по фитнесу 2000, 2001, 2003, 2004, 2005,
Чемпион России по классическому бодибилдингу 2004,
2005, Чемпион Европы 2000, 2001, Чемпион мира по фитне-
су 2000, 2004, 2006.
Мистер Юниверс 2001, Победитель Арнольд Классик 2012
в категории классический бодибилдинг, Заслуженный Ма-
стер Спорта России.
АКАДЕМИЯ БОКСА
2-3 АПРЕЛЯ 10:00 — 20:00
Мастер-классы по боксу. Самые увлекательные и эффек-
тивные боксерские упражнения для фитнеса от Максима
Жадобина и Альберта Сафина
Уроки «Поставь удар» — техника, повышение силы и скоро-
сти удара. Амилкар, Каби
Мастер-класс по воркауту. Динамичные и зрелищные тре-
нировки: сила, ловкость и выносливость. Черкасов Данила
Секреты мастерства от профессиональных бойцов ММА
| 13:00 Александр Родоман, чемпион мира по флейрингу.
Разберемся что такое «кислородный коктейль» и научимся
его правильно готовить.
13:30 Перевалова Ольга (Клиника «Риммарита»), врач-
диетолог. Питание в мегаполисе + Монгольские вкусности
от ресторана Алтаргана.
14:30 Анастасия Борисова (фитнес платформа
#Тянись), чемпионка России по черлидингу и КМС по спор-
тивной гимнастике. Суперфуды: как и с чем их едят. Прав-
да или все же миф?
15:30 Александр Григорьев, нутрициолог, спортивный
врач компании Level99.
16:30 Александр Родоман, чемпион мира по флейрингу.
Учимся готовить правильно протеиновые коктейли
17:00 Ника Ганич и главный врач Федерации Космонав-
тики Северо-Западного региона России Людмила Гречко.
Здоровое долголетие в 21 веке. Космическое питание: 1-е
— суп памяти и 2-е — салат долголетия. Специи для жизни
и специи, продлевающие жизнь.
18:00 Анна Семенова (Школа Хорошего Вкуса). Руко-
водство: как правильно выбирать продукты и где. 3 АПРЕЛЯ, ВОСКРЕСЕНЬЕ
11:30 Зиновия Шидловская, биогеограф, потребитель
БАДов с 30-летним стажем, эксперт компании JEUNESSE
12:00 Мусатова Вероника (Genotek), мастер спорта по
бодибилдингу. Подбор питания и фитнес программы, осно-
вываясь на генетической экспертизе
13:00 Чемпион мира по флейрингу Александр Родоман
Инфьюз коктейли (вытяжка из ингредиентов, настаивание)
13:30 Федор Токарев, психолог. Разговор про психоло-
гические причины набора веса. Трудности при снижении
веса. Заедание негативных переживаний. Шеф-повар
Алекс Журкин
14:30 Анастасия Борисова (фитнес платформа #Тянись),
чемпионка России по черлидингу и КМС по спортивной
гимнастике. Разберем подробно, что такое белки, жиры,
углеводы + клетчатка и миниральные вещенства и с чем
лучше их употреблять. Поговорим о вкусных полезных, а
главное быстрых рецептах.
15:30 Сергей Ефимов, бренд-шеф White Hart Pub. Весенний
сет из полезных ингредиентов
16:30 Александр Родоман, чемпион мира по флейрингу.
Вкусные освежающие смузи и молочные коктейли.
17:00 Сергей Колос (БиоЭраГрупп). Аминокислоты и
важнейшие витамины — А1, В1, В2, В3, В6, В12, РР и др.не-
обходимые для нашего организма.
17:30 Shirataki. Стройное тело без ограничений и голо-
да.Макаронные изделия, в которых всего 9 калорий, воз-
можно ли такое? Варианты сытных, но очень легкий про-
дуктов.
18:00 Сергей Кузнецов, повар, телеведущий, шоумен.
Азиатский рис с кокосовым молоком и филе дорадо, при-
готовленной на рисе.
ЛЕКТОРИЙ FIT SHOW
2 АПРЕЛЯ, СУББОТА
11:00 Наталья Шульга — Эксперт по функциональному пи-
танию ТМ «Energy Diet» компании NL International (бесплат-
но)
Нутрициолог, практик-консультант по сбалансированному
питанию и коррекции веса. Действующая бегунья на ди-
станцию 42,195 км
Чемпионат по силе удара: узнай, на что ты способен — ис-
пытай силу своего удара
Мастер-класс по Les Mills — зажигательное направление:
интенсивная тренировка под энергичную музыку
Мастер-класс по Тай-бо — микс бесконтактных единоборств
и танцевальной аэробики
Супер-стан — специальная программа для девушек WPA / AWPA — 2016
2-3 АПРЕЛЯ 10:00 — 20:00
Открытый кубок чемпионов Европы по жиму лежа и стано-
вой тяге WPA/AWPA-2016
Участвуют сильнейшие атлеты России, Европы и мира!
Фиксируются рекорды Европы и мира WPA/AWPA!
Призовой фонд от спонсоров турнира -150000 рублей.
Открытый Кубок Чемпионов Европы по армлифтингу WAA
CROSSFIT ARMA Challenge
2-3 АПРЕЛЯ 10:00 — 20:00
Соревнования по кроссфиту
Тренировки как заниматься кроссфитом с максимальной
пользой и не навредить себе. Мастер-классы с опытными
тренерами клуба Арма.
Кроссфит Йога — мастер-классы
ZUBRINOV BRUTALITY TEST
2-3 АПРЕЛЯ 10:00 — 20:00
Конкурс ZUBRINOV «ЖЕЛЕЗНАЯ ХВАТКА» (продержать
цепь ZUBRINOV весом 12 кг. на вытянутой руке парал-
лельно полу, кто дольше, тот молодец). Призы участникам
выделяют многие представители брендов спортивного
питания.
WORKOUT
2 АПРЕЛЯ, СУББОТА
10.00 Презентация воркаута и показательные выступления
12.00 Мастер-классы для посетителей выставки с победи-
телями соревнований по воркауту
13.00 Соревнования. Батлы. 1 тур
15.00 Открытая тренировка для посетителей выставки с
персональным тренером по воркауту
16.00 Соревнования. Батлы. 1 финал
17.00 Мастер-классы по воркауту для посетителей выстав-
ки с победителями соревнований по воркауту
3 АПРЕЛЯ, ВОСКРЕСЕНЬЕ
10.00 Презентация воркаута и показательные выступления
12.00 Мастер-классы для посетителей выставки с победи-
телями соревнований по воркауту
13.00 Соревнования. Троеборье
15.00 Открытая тренировка для посетителей выставки с
персональным тренером по воркауту
16.00 Соревнования — троеборье
17.00 Мастер-классы по воркауту для посетителей выстав-
ки с победителями соревнований по воркауту
|
